何氏眼科
SHENYANG HE EYE HOSPITAL
现代社会中,每天电脑办公,
成为损害中青年人眼健康的重要环境因素。
长期注视电脑显示屏会引起视疲劳,
继而可能引发更严重的眼病。
在这里教您几招小技巧,
减少长时间电脑办公可能给眼睛
带来的伤害——
调整好电脑显示屏的位置:
让眼睛与显示屏的距离
保持在50至60厘米之间,
让显示屏的中心点,
位于眼睛下方15厘米左右。
调整好电脑显示屏的设置:
将字体放大,清晰度适当调高。
屏幕周围的环境光线要柔和,
屏幕亮度接近于室内光线亮度。
浏览网站、文档时,看完一页文字后,
再向下滚动画面,
不要让眼睛去费力识别运动中的文字。
一边看资料,一边看屏幕时,
把资料放置在屏幕旁边的位置,
不要让眼睛来回变换焦距。
每看电脑30分钟,就应该抽出5分钟时间,
让眼睛休息一下,做做眼保健操,
看看远方。
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